Linkek a témában:
Mi a spinkondi és a spinracing?
Röpködnek a mínuszok, ilyenkor általában a biciklink is a garázsban pihen, de azért nem kell hónapokra lemondani a tekerésről. Szinte az összes fitneszterem órarendjében megtaláljuk a spinning vagy spinracing órákat. Népszerű, zsírégető, csoportos, zenés, állóképességnövelő terembicózás. Kell ennél több? De azért mégsem árt odafigyelni, hogy pontosan milyen órára is fizetünk be.
Meghatározás
A spinning egy edzőteremben végzett, magas intenzitású, csoportos kerékpáros aerobik óra. A résztvevők egy különleges kormánykiképzésű, lendkerékkel ellátott terembiciklin végzik a gyakorlatokat. A spinning magas kalória-felhasználású kardioedzés, ami egyesíti az aerobik és a kerékpározás előnyeit, és hatékonyan fejleszti az állóképességet.